כמה קלוריות יש בערך בצלחת פסטה? או ברבע שניצל תירס? או תפוח אדום?

אז השניצל תירס זה פחות מ50 אם אכלת 2 ביסים

שואל השאלה:
שניצל תירס רגיל ואולי אפילו פחות מרבע אכלתי איזה שתי ביסיים ואני לא יודעת תפוח ממש קטם

צלחת פסטה בערך 200-300
רבע שניצל תירס בערך 50
תפוח 50
אבל זה תלוי מאוד בגודל של השניצל תירס ובגודל של הצלחת