שרירים ושומנים - אני עושה כ-400 כפיפות בטן ביום 200 בבוקר ו-200 בערב. מהן התוצאות שאקבל? האם ארזה? בנוסף, מישהו פעם אמר לי שמתי שיש שרירים בבטן ומפסיקים להתאמן הם הופכים לשומנים האם זה נכון?

יש בסיס לשמועה הזו..
את עושה יותר מידי כפיפות, מה שתקבלי מה זה זה רק כאבים, וההפך מבריאות.
לכן צריך לעשות זאת בהכוונה של איש מקצוע, לא להגזים בכך, אחרת ההשג הוא
ההפך ממה שרוצים.

ממש לא מומלץ כמות כזאת של כפיפות בטן. על מנת לרזות יש לשלב פעילות גופנית עם תזונה מאוזנת. יש שרירים בכל אזורי הגוף ומידה ומפסיקים להתאמן הם מתנוונים אך הגוף רגיל לכמות גדולה של אוכל ולכן השרירים קטנים ובמקומם מגיעים השומנים, לכן כדאי לעשות הכל במידה ולזכור שזה לכל החיים.. אחרת השרירים מתנוונים והשומנים מגיעים. בכל מקרה - שיהיה בהצלחה.

את לא רוצה להראות כמו גבר נכון?

כל הכבוד!