אפשר עזרה ממישהו?

אז ככה: אני לא אוהבת לדבר. אני פשוט לא מרגישה בנוח כשאני מדברת. כמובן כשמורים מדברים איתי אני עונה להם, אבל לא יותר מדי. הבעיה היא שבגלל שאני כמעט ולא מדברת אנשים חושבים שאני אילמת או איזו ווירדואית, והם מתרחקים ממני. איך להתחבר לאנשים?