15 תשובות
ממש רזה
לבנות זה סבבה לבנים זה רזה מדי
תעלה משקל שריר
שואל השאלה:
זהו אני לא כזה רזה אני בערך 15 אחוז שומן ועד החודש האחרון שקלתי בכלל 58 לא מבין מה קורה לי לגוף
זהו אני לא כזה רזה אני בערך 15 אחוז שומן ועד החודש האחרון שקלתי בכלל 58 לא מבין מה קורה לי לגוף
די בסדר.
המשקל בגיל ההתבגרות משתנה ומאד הפכפך, אם אתה אוכל באופן סדיר ודואג לעשות פעילות גופנית ולא מרגיש חולה ועייף, זה בסדר.
המשקל בגיל ההתבגרות משתנה ומאד הפכפך, אם אתה אוכל באופן סדיר ודואג לעשות פעילות גופנית ולא מרגיש חולה ועייף, זה בסדר.
שואל השאלה:
אני פתאום מאבד מסת שריר שהייתה לי ומסת שומן
אני פתאום מאבד מסת שריר שהייתה לי ומסת שומן
שואל השאלה:
מרגיש עייף יותר
מרגיש עייף יותר
תלך לחדר כושר ותאכל הרבה (אבל בריא)
כדאי מאד שתעשה בדיקות דם.
יכול להיות שיש לך חוסרים ויגידו לך מה לקחת במקרה הזה.
יכול להיות שיש לך חוסרים ויגידו לך מה לקחת במקרה הזה.
שואל השאלה:
אני אוכל בריא אבל לא עשיתי אימון כבר שבועיים אחרי שהייתי הולך 4 פעמים בשבוע
אני אוכל בריא אבל לא עשיתי אימון כבר שבועיים אחרי שהייתי הולך 4 פעמים בשבוע
אוי נו ברור זה מסביר
זו ירידה קיצונית מדי
זו ירידה קיצונית מדי
ספורט וכושר צריך להיות רציף
ואם אתה רוצה להפחית אז בהדרגה
תחזור בהדרגה תתחיל מפעמיים בשבוע ואם זה מספיק לך תשאיר, ואם לא תוסיף לאט לאט 3 ולאט לאט תחזור ל4
ואם אתה רוצה להפחית אז בהדרגה
תחזור בהדרגה תתחיל מפעמיים בשבוע ואם זה מספיק לך תשאיר, ואם לא תוסיף לאט לאט 3 ולאט לאט תחזור ל4
רזה מדי
לבן זה סבבה
בתמונת פרופיל שלי הייתי שוקלת 51 קילו ואני גם 1.70
ירדתי מאז כמה קילו מאז
ירדתי מאז כמה קילו מאז
באותו הנושא: