מה הדרך הכי טובה להעביר את הזמן עד יום ראשון? יש לי טיפול ואני סתם סובל מדיכאון ואני לא ממש מתפקד

להתחיל לראות סדרה ופשוט להתמכר

שואל השאלה:
אני טרוד מדי מכדי לצפות בסרטים וסדרות

תישן או תקרא ספר

תשמע מוזיקה, תהיה עם אהובים שלך, תדבר עם מישהו, תעסוק באיזה תחביב אהוב.
תמצא את מה שכן יכול לעודד אותך, אפילו קצת, מה שכן נותן לך לפרוק ולהוציא את מה שאתה מרגיש. משהו שינעים את זמנך וייתן לך מקום יותר רגוע ונחמד.

שואל השאלה:
אין לי חברים בכלל ואין לי חשק לעשות שום דבר. אני לא מכיר בכלל אנשים

שואל השאלה:
והיה לי ספר שרציתי לקרוא אבל הוא אבד... ועכשיו אין לי מה לקרוא

אפשר גם עם המשפחה. ובכלל גם לדבר עם אנשים חדשים יכול להיות טוב. זה תמיד מעניין לפגוש ולהכיר מישהו חדש. בין אם בסביבה שלך או באינטרנט. זה גם יכול לעודד אותך לעשות דברים נוספים.
בנוסף לעשות קצת ספורט או לצאת החוצה.

אגב גם לגבי קריאה אתה יכול לקרוא משהו מחדש או לנסות לקחת ספר חדש מהספרייה, או ספר אלקטרוני.

שואל השאלה:
אין לי משפחה ואני לא מכיר אף אדם במציאות, אין לי קשרים חברתיים או אנושיים כמעט. אולי יש אדם או שתיים שאני מדבר איתו בוואצאפ וזהו...

תשחק במחשב