אז למה כל כך קשה לנו להתעורר בבוקר?

כי עייפים

כי השינה לא מספיקה
וכי אנחנו לא מספיק אוהבים את החיים שלנו

שואל השאלה:
אבל למה אנחנו עייפים

הורמון המלטונין עדיין קיים בדם שלנו, כלומר, מערכות הגוף שלנו עדיין במצב שינה.
בקיצוק: הגוף שלנו לא בדיוק מוכן להתעורר, אלא רק הפסיק להפריש את המלטונין, שיתוק שינה מגיע במצב שהגוף עדיין במצב השינה השלישית, כלומר, מצב השינה שבו הגוף נכבה, בעוד שהמוח כבר התעורר. זה למה אתה מסוגל לראות, לשמוע ולחשוב, אך לא לזוז.

כי רוצים לישון

תלוי באיזה שעה הולכים לישון