אני שמנה או מלאה? צריך לרדת או שלא? נתונים בפירוט

שמנה.

יש לך הרבה משקל עודף

דיי גדולת מידות הייתי אומרת...

שואל השאלה:
אוף קשה לי :(
מה אני צריכה לעשות?
יש לי לחץ דם מטורף וסוכר גבוה וכל הדברים האלה
בקיצור אני לא בריאה בכלל
מה לעשות? :(

כדאי לך לעבוד על עצמך ולא רק בשביל המראה גם בשביל הבריאות שלך (:

רק שתדעי לי יש לחץ דם גבוה מאוד ואני שוקלת 62


והייתי ממליצה לאכול בריא וקצת ספורט

לפחות אין לך 8 סנטרים כמו אייל רז, תתעודדי בזה :)

שואל השאלה:
אני לא יכולה לאכול בריא
אני מנסה אבל אני נשברת תמיד ומזמינה מגש פיצה או שלושה המבורגרים

קודם כל תנשמי
זה מי שאת עכשיו ותקבלי ותאהבי את זה וכסאומו כולם
עכשיו אם לא נוח לך עם זה ודיי הגיוני שכך
וגם לא בריא מן הסתם
אז תתחילי בארוחות בריאות וספורט
שבטח שמעת את זה הרבה אך עם לא עשית זאת בגלל עצלנות אז תתחילי להרים תעצמך
ואם את אוכלת ריגשית אז תאמצי את הספורט בתור פיצוי לאכילה הריגשית

זה חוסר בכוח רצון שאתה חושב שאתה רוצה משהו ולא נותן מכל כולך לזה זה כנראה כי אתה לא רוצה את זה מספיק

שואל השאלה:
זה פשוט טעים לי אוףף
נראלי אני אעשה ניתוח עוד שנה כדאהיה בת 18 כי אני גם מסריחה וכל הרגליים שלי עם צלוליט מגעיל ואף בן לא מתקרב אליי

תאכלי 2 כפות זרעי צ'יה ביום

שואל השאלה:
מה זה זרעי צ'יה?

אבל זה לא חוכמה לעשות ניתוח ולחזור לאכול את כל מה שאכלת לפני צריך לשמור על זה

למה לחכות לגיל 18 לניתוח למה את מוותרת לעצמך

זה זרעים קטנים שמערבבים בסלט תקראי על התכונות שלהם באינטרנט הם ממש בריאים לסוכר וכולסטרול לחץ דם ודיאטה

תמצאי דברים טעימים ובריאים שאת אוהבת ותאכלי אותם, ככה הצלחתי להיגמל משוקולד, כל פעם שרציתי מתוק לקחתי פרי