6 תשובות
ברור
טכנית כל דבר שאנחנו אוכלים נותן אנרגיה.
זה פחמימה אז כן
כן.
פיצה מלאה בחומרים שיעניקו לך תחושה אנרגטית לתקופה מסוימת.
תלוי בקצב פירוק החומרים הספציפיים שאכלת, בנוגע לכמה זמן הם ישפיעו בגוף שלך.
לדוגמה: שוקולד אולי עוזר לך להרגיש אנרגיה לשעה, אבל אז אתה תחוש בירידה משמעותית. בזמן שאם תאכל פירות, הגוף שלך ירגיש עליית אנרגיה יציבה יותר ביחד עם ירידה יציבה וארוכה יותר שתחזיק ליותר זמן.
הסיבים בפירות שאנחנו אוכלים מקשים על פירוקם, הגוף צריך לעבוד יותר קשה כדי לפרק אותם וגם לוקח לו יותר זמן, ככה שהשינויים הכימיים שאתה מרגיש לא באים בבום אחד ויורדים בבום אחד אלא בעליה וירידה יציבה.
תלוי בקצב פירוק החומרים הספציפיים שאכלת, בנוגע לכמה זמן הם ישפיעו בגוף שלך.
לדוגמה: שוקולד אולי עוזר לך להרגיש אנרגיה לשעה, אבל אז אתה תחוש בירידה משמעותית. בזמן שאם תאכל פירות, הגוף שלך ירגיש עליית אנרגיה יציבה יותר ביחד עם ירידה יציבה וארוכה יותר שתחזיק ליותר זמן.
הסיבים בפירות שאנחנו אוכלים מקשים על פירוקם, הגוף צריך לעבוד יותר קשה כדי לפרק אותם וגם לוקח לו יותר זמן, ככה שהשינויים הכימיים שאתה מרגיש לא באים בבום אחד ויורדים בבום אחד אלא בעליה וירידה יציבה.
כן היא גם נותנת הרבה שומנים.
מומלץ לימים הקשים
מומלץ לימים הקשים