הפסקתי לגבוהה כי שתיתי פעם מלא קפה שחור חזק ומלא בלו וכי היה לי נדודי שינה איזה שנה שלמה. מה לעשות כדי לגבוהה?

לאכול בריא ולישון הרבה

שואל השאלה:
מה עכשיו להשלים את הפערים?

לישון המון ולשים דגש על ההתאוששות, להיות בריאה בהרגלים חוץ מזה (אימונים אבל לא בצורה שתגרום לאימון יתר, תזונה נכונה ופחות אלכוהול / סיגריות... את יודעת דברים בסיסיים שפשוט צריכים להיות עקביים איתם.)
מעבר לזה כל עוד אין בעיות גדילה לא באמת יש משהו שאפשר לעשות כדי לגבוהה

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה ואני בת