רשמתי לו הודעה אתמול בבוקר

שאני רוצה להתחשב בו ולתת לו שקט כמה ימים כי עובר עליו ימים קשים ונהייתי אובססיבית עד אתמול בבוקר וזה יותר הזיק למצב.
אני ממש מתאפקת לא לשלוח לו הודעה, עזרה מישהו? הראש שלי בסרטים שהוא יכתוב לי בסופ"ש דברים לא טובים