מאז שהשתחררתי מהצבא, אני מרגישה תחושה נוראית בכל פעם שאני סתם מקשיבה למוזיקה ומשחקת במחשב. איך להתמודד עם זה?

תתחילי בלמצוא מסגרת,עבודה, לימודים.
משם זה כבר יתגלגל לבד

שואל השאלה:
אין לי כוח לעשות כלום

תמצאי כוח אז,הכי קל להישאר בבית ולהיכנס חזק לדיכאון עוד יותר,זהו השתחררת הגיע הזמן להתחיל את החיים שלך.

כנראה שאת מרגישה שמשהו חסר או לך או שזה מוזר לך פתאום שיש לך זמן לדברים האלו
תני לעצמך זמן להיות בבית אם את צריכה את זה עדיין אבל אל תתני לעצמך להיות רק בבית וגם אם את בלי מסגרת כלשהי תצאי מהבית גם אם אין לך כוח כי אחר כך זה יהיה הרבה יותר קשה
תכריחי את עצמך למצוא תעסוקה

אין ברירה זה החיים, אני חושב שאת צריכה להציב בפניך מטרות ודברים שאת רוצה לעשות, כמו עבודה, טיול, תואר, תציבי בפניך יעדים וככה תהיה לך מסגרת כלשהי.