תפריטים מומלצים ומאוזנים - אני אוכלת הרבה ג'אנק פוד ממתקים ובקושי ירקות ופירות, ואני ממש רוצה לבנות לעצמי תפריט בריא ומאוזן אבל אני לא יודעת איך ומה לאכול ומה לא. יש למישהו תפריט בריא ומאוזן?

20 באפריל 2011, 15:46
תפריטים לדיאטהתפריטיםממתקיםתזונהירקותשומן    
4 תשובות
בתגית "תפריטים לדיאטה" תמצאי לא מעט תפריטי בריאות מצויינים.
מערכת סטיפס
מה שאני משתמשת בו:
בבוקר קורנפלקס פיטנס בדר"כ

חטיף-תפוח או קרקרים

צהריים-סלט, לחם ופחמימות (אורז, פסטה ועוד)

חטיף-יוגורט

ערב-סלט ובשר\עוף\דג

אני מרזה חצי קילו כל יום!
(תלוי במשקל הגוף)
אנונימיתת
טעות-הלחם בערב ולא בצהריים*************
אנונימיתת
תאכלי קרקרים או פרכיות:9
S
Somebody To You (;
באותו הנושא:
אני אוכלת מאוזן והכל ואני אהיה בחדר כושר והעשה אירובי והכל, אם בערב
דוגמאות לתפריט יומי - אנשים רגילים (שלא בדיאטה ובלי הפרעות אכילה וכאלה), מה אתם אוכלים ביום ביום תנו דוגמא לתפריט יומי שלכם זה דחוף תודה לעונים.
תנו לי תפריט דיאטה הכי רצחני שיש שאני אוכל לרדת בו כמה שיותר מהר!
מתי מומלץ לצחצח שיניים לפני האוכל או אחרי האוכל (בבוקר)
אם אני אוכל 840 קלוריות ביום תוך כמה זמן אוכל לרדת 40 קילו? אל תאמרו לי זה מסוכן או משהו כי זה תפריט מקצועי
אני שוקלת 44 ואני בגובה 1.66. אני אוכלת תפריט מאוד מצומצם כי אני שונאת את הגוף שלי ורוצה להרזות איך אני ארזה בלי ספורט?
תדירות אכילת אוכל מטוגן - כל כמה זמן מומלץ לאכול מטוגן?
תפריט האוכל של מלון ישרוטל - איפה ניתן למצוא תפריט (אוכל) של בית המלון ישרוטל המלך שלמה?
מאכלים מומלצים בארוחה ליד לזניה - איזה אוכל אפשר לאכול בארוחה שיש בה לזניה?
איך כותבים תפריט (של אוכל) באנגלית?
מה אפליקצית משלוחי האוכל המומלצת ביותר?