בנות כנסו אני צריכה עזרה

אני רוצה להיות היגיינית שם למטה.. ואני לא יודעת איך.
כרגע אני שמה תחתונים לפעמים גם קצת מלוכלכים בלי תחתוניות..
אני רוצה להיות היגיינית, איך אני יכולה להפוך לכזו?