אין לי כוח לזה כבר....נמאס לי..

אמא שלי כל הזמן צועקת עלי ומקללת אותי...על כלום...ודי אין לי כוח לזה...אין לי כוח!
ואבא שלי בצד שלה...הם כל הזמן מרכלים עלי דברים רעים....ואני ממש ממש פגועה מהם...אני מתחילה לפתח אליהם רגשות שנאה..
מה לעשות?