אני רוצה להפטר משומן בבטן בעיקר. איך לעשות את זה? מאיזה מאכלים כדאי להמנע?

לא הבנתי למה זה שכתב כפיפות בטן קיבל תפרח... זה ידוע שכפיפות בטן לא יעזור להוריד תשומן הבטני. לעומת זאת התשובה הראשונה חצי צודקת.

להיות במאזן קלורי שלילי

אי אפשר להרזות במקום אחד

תאכלי מה שבא לך אבל תדאגי להיות בגרעון קלורי

הדבר היחידי שאת צריכה להימנע ממנו זה שומן טראנס.

כפיפות בטן
לא לאכול מאכלי בצק שומניים מידיי

לאכול תזונה נכונה, להמנע מקורסונים/רוגלך/בורקסים דברים מתוקים ושתייה מתוקה

והרבה כפיפות בטן וספורט פעמיים בשבוע יעזרו