כמה קלוריות יש בחביתה עם גבינה צהובה ( חצי פרוסה) 4 פריכיות סלט ממלפפון גבינה וחסה וקצת קוטג ?

חביתה - 100 קלוריות
חצי פרוסה של גבינה צהובה 23% - כ50 קלוריות פריכית אחת - 30 קלוריות
סלט ממלפפון וחסה - בערך 30 קלוריות אולי פחות
וקוטג (5%) - 20 קלוריות לכף