איך מרגיש שברי מאמץ? למי היה?

זה מן דקירות חזקות באזור ותחושה של חוסר רצף בעצם בעת מגע

שואל השאלה:
שאני הולכת אפילו 10 דקות ולא מהר סתם הולכת לאנשהו ממש כואב לי בקרסול וזה כבר שבוע ככה וזה מאחרי טיול שהייתי

שואל השאלה:
זה יכול להיות זה?

שואל השאלה:
שאני נגיד נוגעת ברגל ומזיזה אותה אני שומעת סוג של רעש כזה

אממ שברי מאמץ זה אחרי מאמץ משוגע אבל יכול להיות, לא שמעתי אף פעם על שברים באזור הקרסול זה בדרך כלל קורה בשוק או בכף רגל
אם זה ממש כואב לי עדיף ללכת להיבדק ככה או ככה, אולי זאת דלקת

שואל השאלה:
איך נגמרים דלקת? וזה היה מאמץ משוגע הלכתי בטיול 12 קילומטרים ואז ביום השני 7 קילומטר וכל יום מספר אחר אבל עדיין אני לא הולכת ככה ביום יום

לא הבנתי את השאלה על הדלקת,
אבל שברי מאמץ זה שהגוף בעומס הרבה זמן ברציפות ללא הרבה מנוחה ותזונה נכונה
לא הייתי מאמין שמה שיש זה שברי מאמץ
ודלקת נשמע כמו משהו יותר הגיוני
אבל תלכי לבדוק את זה ככה או ככה כי אי אפשר לדעת

שואל השאלה:
תודה שענית
והשאלה על הדלקת
איך היא יכולה להיגרם כי לפני הטיול לא כאב לי

שואל השאלה:
דרך אגב אין לי תזונה נכונה כל כך בכללי אבל אלך לבדוק

דלקת נוצרת כתוצאה מעומס יתר על השרירים, שזה תואם למה שאמרת פה
לא צריך להרגיש משהו לפני הדלקת יכולה לצוץ פתאום

שואל השאלה:
תודה !!