5 תשובות
לשתות מים, לחשוב על דברים מרגיעים, לעשות ספורט.
לשתות מים
לעצום עיניים ולנשום
לפרוק עצבים
לעצום עיניים ולנשום
לפרוק עצבים
לקחת דף ועט ולרשום כל דבר שעולה לך לראש
לדבר עם מישהו על מה שמעצבן אותך
לדבר עם מישהו על מה שמעצבן אותך
כושר, מדיטציה, יוגה, ציור, כתיבה
לישון.
באותו הנושא: