לא מצליחה לשחרר מהקראש

יש לי כבר קראש אני חושבת כבר שנה והוא אקס של חברה (לא כזאת קרובה אבל מדברות לפעמים) וגם כשהם היו ביחד אהבתי אותו לא בטוחה כבר אם אפשר לקרוא לזה קראש אני כל הזמן חושבת עליו ומנסה שלא כי אני יודעת שלא יקרה ואין סיכוי יש רעיונות לאיך אני יכולה להפטר מהקראש הזה זה ממש חזק אני כבר חולמת עליו קבוע בלילה :((
וניסיתי למצוא בו דברים רעים ולא הצלחתי ואני ממש לאדעת איך לרדת ממנו