12 תשובות
הליכות כל בוקר ותפריט דל שומן
שואל השאלה:
הליכות זה לא מוריד בכל הגוף?
אנונימית
אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי
תורידי שומן באופן כללי
שואל השאלה:
אין לי שומן זה הקטע יש לי רק במותניים יעני ישלי מותניים רחבות אני רוצה לשרוף את השומנים שם להוריד אותם
אנונימית
נו אז השומן שלך מתרכז שם
תורידי שומן וזה ככל הנראה ירד משם
שואל השאלה:
לעשות ריצות פשוט ותרגילים?
אנונימית
תעשי כל יום ריצה, תעשי ספורט, תשתדלי לא לאכול יותר מידי שומן
אנונימית
שואל השאלה:
אבל הקטע שאני רוצה להשמין בתחת ולהרזות במותניים ובשביל תחת צריך לאכול יותר מהרגיל אז מה אני עושה?
אנונימית
אין קשר להליכות וממש לא מומלץ של שומן אם כבר פחמימה להפחית.
חיטוב.
תקראי על הנושא.
ממליץ לך בfxp פורום כושר ופיתוח הגוף, יש שמה לינקייה עם כל המידע שאת צריכה לדעת+אנשים שיעזרו לך.
NF.
לעשות רק ספורט לא יעזור לך.
את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי ועם זה לשלב פעילות גופנית. ירידה במשקל ושריפת שומן נשענת ברובה על תזונה.
אי אפשר להוריד שומן במותניים ספציפית זה לא עובד ככה השומן ירד בצורה שווה בכל הגוף