מה עושים אם יש לי מחר מגן חשוב ואני ממש בלחץ?

שמעי מוזיקה

קודם כל תנשמי, ספרי עד 10 ונסי להירגע.
נסי ללמוד קצת עכשיו למחר ותשמעי שירים / תעשי משהו שמרגיע אותך.
תתקלחי, תאכלי ותלכי לישון בשעה נורמאלית.