אם אני עושה כל יום: 30 סקוואטים, מאה כפיפות בטן, 2 דקות של אופנים (יעני רגליים למעלה וכאילו אתה רוכב, ו100 שניות סטטי

ובכל יום אוכלת משהו בסגנון
2 סנדוויץ לחם לבן פרוס עם טונה ואבוקדו
חצי קולורבי
חופן אדממה
ו2 קערות כוסמת עם משהו כמו חתיכת עוף

אם אני אעשה את זה בחודש, כמה אני ארד? ועד כמה הגוף שלי יתחטב?
שוקלת 70, מטר 174