אני מדוכאת היום. מה לעשות?

לדבר עם חברות/חברים,לשמוע שירים שמחים.

לפתח תחביבים כבר מעכשיו.. בשביל תעסוקה.
את יכולה לנגן, לצייר, לכתוב, לצלם, לשיר, לרקוד; מה שגם אפשר לבטא את הרגשות שלך בזה. (כן, גם בלרקוד).
את יכולה לצאת לטייל, ללכת לשופינג או למסעדה בכיף שלך.
את יכולה להכיר אנשים חדשים ולבלות איתם או לבלות עם המשפחה...
את יכולה גם ללמוד לבשל דברים ולהכין לך משהו טעים ולראות עם זה סרט או סדרה, שזה ממש נחמד. תכיני פנקייקים או משהו, אם אין מוצרים אגב את יכולה ללכת לקנות, ועל הדרך גם לקנות לעצמך חטיף או משהו.
ובכללי, יש לך חיית מחמד? אם לא, וזו אופציה מבחינתך, אז תאמצי, זה ככ יעזור לך כי זה מביא גם תעסוקה וגם שמחה הביתה. שזה פשוט אדיר. גם לא חייב כלב או חתול, את יכולה לאמץ אוגרים, עכברים, ארנבים ואפילו דגים אם את מעדיפה חיה שקטה.
בכל מקרה.. אני מקווה שתמצאי דרך להעסיק את היום שלך, ושתדעי שאת לא לבד ויש תקווה, יש עתיד בלי להרגיש ככה והכל יהיה בסדר. מבטיחה.
בהצלחה, אני תמיד כאן בשבילך אם תרצי לפרוק או סתם לדבר, אני אשמח. שיהיה לך יום נהדר.

תנסי לא לתת לעצמך את זה תכריחי את עצמך בכח לקום לצאת לעשות משהו כיף אל תלכי לבית ספר את כניראה צריכה קצת חופש מהשיגרה פשוט תצאי לים או תעשי משהו שאת אוהבת ותרגישי יותר טוב בהצלחה