3 תשובות
תאהב את עצמך בכל מצב , ותתאמן יותר כדי להוריד אם זה מה שאתה רוצה , פשוט תתאמן
תעשה כמה סטים של פק"לים: כפיפות בטן / שכיבות שמיכה. אחר כך תשתה רק מים, ההרגשה תרד.
בהצלחה.
בהצלחה.
זה ממש בסדר בכל דייאטה או אימונים יש ימים שנקראים ציט שאפשר לאכול הכל בהם אז תחשיב את זה כציט והכל יהיה טוב