3 תשובות
זה ממש בסדר בכל דייאטה או אימונים יש ימים שנקראים ציט שאפשר לאכול הכל בהם אז תחשיב את זה כציט והכל יהיה טוב
תעשה כמה סטים של פק"לים: כפיפות בטן / שכיבות שמיכה. אחר כך תשתה רק מים, ההרגשה תרד.
בהצלחה.
בהצלחה.
תאהב את עצמך בכל מצב , ותתאמן יותר כדי להוריד אם זה מה שאתה רוצה , פשוט תתאמן