6 תשובות
אני שמתי לב כשאני נבהלת ממשהו נפסק לי השיהוק אז נסי את זה כי זה עוזר
שותה הרבה מים, לפני שבוע, לא בדקתי, כן, שיהקתי מלא בזמן השיעור, לא יודעת
לא מפסיק לשתות מים עד שהם מפסיקים
מחכה שיעבור לבד, לפני שבוע נראה לי, בערך 10 דקות, מאוד, פעם שיהקתי רבע שעה בזמן שיעור, פעם בשבועיים בערך.
שיהוקים לא עוצרים. הם מפסיקים מעצמם אחרי כמה דקות. זה סתם קצת מלחיץ כשזה קורה. ואגב אף אחד לא יודע בדיוק למה זה קורה. אין לזה שום תפקיד בגוף.
עוצרת את הנשימה ל20 שניות כמה פעמים כזה
באותו הנושא: