4 תשובות
כן
הייתי אצל פסיכולוגית אחת שמטפלת בcbt ושנאתי ממש את השיטה שהיא מטפלת בה ובאיזשהו שלב כבר כמעט בכיתי רק מלראות את הפסיכולוגית ולא רציתי לחזור אליה בכלל ובדרך כלל אני ממש ממש לא ביקורתית לדברים האלה. יכול מאוד להיות שזו היא ספציפית שלא משהו או שלא התאימה לי אבל זה הניסיון שלי עם cbt.
בעיקר הפריע לי שהיא ניסתה ישר לגרום לי להגדיר מטרות ספציפיות ומה אני רוצה מהטיפול ונתנה ממש משימות לטיפול שהרגיש לי שמגדירות את התחושות והאישיות שלי בצורה מופשטת מדי ולא מדוייקת ואז את התחושות ה"רעות" כמו שהיא הגדירה היא ניסתה לעזור לי לפי מה שהבנתי לטשטש בעזרת תחושות "טובות". וזה משהו שבאופן עקרוני אני ממש מתנגדת לו. אני חושבת שלטשטש רגשות או לכסות עליהן ברגש אחר זה אחד הנזקים היותר גדולים שאני יכולה לגרום לעצמי. בקיצור היו לי לא מעט בעיות איתה...
בעיקר הפריע לי שהיא ניסתה ישר לגרום לי להגדיר מטרות ספציפיות ומה אני רוצה מהטיפול ונתנה ממש משימות לטיפול שהרגיש לי שמגדירות את התחושות והאישיות שלי בצורה מופשטת מדי ולא מדוייקת ואז את התחושות ה"רעות" כמו שהיא הגדירה היא ניסתה לעזור לי לפי מה שהבנתי לטשטש בעזרת תחושות "טובות". וזה משהו שבאופן עקרוני אני ממש מתנגדת לו. אני חושבת שלטשטש רגשות או לכסות עליהן ברגש אחר זה אחד הנזקים היותר גדולים שאני יכולה לגרום לעצמי. בקיצור היו לי לא מעט בעיות איתה...
די בטוחה שזאת הפסיכולוגית שלך ספציפית^ שלי טענה בדיוק ההפך, שזה לא דבר חיובי או מועיל לטשטש רגשות שליליים בהחלפתם עם חיוביים.
זה תלוי במקרים, בני אדם ומצבים, יש כאלה שזה עוזר להם וכאלה פחות, יש טיפולים שכן מצליחים לעזור לאנשים ויש כאלה שדי פחות עוזרים.
באותו הנושא: