איזה ארוחת ערב יש לדיאטה? (מרזה מאוד)

שקשוקה עם לחם דיאטטי וסלט גדול+ מיץ תפוזים
ואין דבר כזה ארוחה מרזה מאוד תלוי כמה אוכלים ולא לקחת בקיצוניות כל דבר בדיאטה זה תהליך אין אוכל שהוא מרזה מאוד או לא

סלט

שניצל תירס לייט/ חזה עוף עם סלט כאלה