איזה דיאטות עשיתם שעזרו לכם להוריד די הרבה ?

עשיתי פעם איזו דיאטה שראיתי ביוטיוב של 1,000 קלוריות אני חושבת שאמורים להוריד בה קילו כל יום, עשיתי אותה לאיזה 4 ימים וירדתי 3 קילו

שואל השאלה:
1,000 קלוריות?אני בקושי אוכלת בכללי 800 קלוריות
וגם בטח משמינים הכל בחזרה

לא השמנתי כלום בחזרה, וגם אנשים אחרים שאני מכירה לא

לאכול 8 שעות ולצום 16 שעות ביום

שואל השאלה:
דיאטת 16:8?^

שואל השאלה:
???

חלי ממן ;)