אני ממש בבעיה.. המשך למי שרוצה לעזור

אני בספורט שדורש עמידה במשקל, ולאחרונה נפצעתי והייתי צריכה לעשות הפסקות, באמצע גם נכנסתי לדיכאון. בתקופה הזו עליתי המון במשקל. מתחילת שנה שעברה עליתי 10 קילו. אני צריכה עזרה ולא יודעת מה לעשות כי אני צריכה לחזור להתאמן. אני משקרת לכולם שאני 4 קילו פחות אבל אני לא. מה לעשות?
2 במרץ 2019, 23:15
ספורטמשקלפציעות    
4 תשובות
תתחילי דיאטת כאסח.. לכי לתזונאית שתרכיב לך תפריט בהתאם
מ
מרדי פרקורי
תאכלי בריא ממש ותתאמני תוך כדי באופן מאוזן וטוב, את תרזי
ת
תומררררר
להירשם למכון כושר ולאכול בריא
ט
טליה- נאמנת סטיפס
דיאטת כאסח זה אף פעם לא טוב תחזרי לשגרת אימונים ותאכלי בריא ואת תראי שלאט לאט הגוף שלך חוזר לעצמו
A
Anonimit83