6 תשובות
יום האקר
יום שאת מרשה לעצמך לאכול מה שבא לך
זה יום שמתאמנים או אנשים ששומרים על תזונה נכונה עושים יום שהם אוכלים מה שבא להם.
זה יום אחד בדיאטה שאנשים שמתאמנים אז הם אוכלים מה שבאלהם וחורגים מהתפריט הבריא שיש להם במהלך השבוע
יש פה הרבה שרק אומרים משהו אבל לא נותנים את הפרטים. cheat day זה יום בוא אוכלים 500-700 קלוריות (מומלץ) מעל המאזן הקלורי (שאותו ניתן לחשב במחשבון קלוריות)
היום הכי מדהים שיש בגדול