3 תשובות
עוד שלוש שנים בקצב הזה
את לא תרזי 20 קילו מ10 דקות אימון.
את צריכה לשנות את התזונה שלך ולהתחיל שגרת אימונים, כשתעשי את זה את יכולה להוריד חצי קילו - קילו בשבוע בצורה בריאה ונכונה.
את צריכה לשנות את התזונה שלך ולהתחיל שגרת אימונים, כשתעשי את זה את יכולה להוריד חצי קילו - קילו בשבוע בצורה בריאה ונכונה.
לא מספיק,תתחילי לעשות הליכות,ריצות,אירובי בכללי