באלי להרביץ למישהו איך להירגע?

לחשוב על דברים טובים.

תרביצי לכרית זה משחרר

שואל השאלה:
לא זה לא

שואל השאלה:
ואני בן

מה שעוזר לי זה לנשום עמוק ולעשות מדיטציה.. או לשמוע שירים מרגיעים. אם אני ממש עצבנית אני מוציאה את העצבים על שק אגרוף (אם אין לך - אז כרית..) בהצלחה!:)

תדמיין נוף גדול ויפה... (חברים בחווה)

אני יוצא לריצה....

להרביץ למיטה / לכרית.
להחזיק חזק ממש בסדין ולשחרר לאט לאט.
לנשום עמוק
לצאת לרוץ /לעשות כושר

לקחת נייר ולקרוע אותו, לקמט אותו, לרמוס אותו, או לצייר עליו את מי שאת רוצב להרביץ לו ואז להרוס את הנייר.
זה ממש משחרר.

שואל השאלה:
באלי להרבית למישהו ספציפי

תקפלי מלא ניירות ממש חזק עם כל העצבים שלך
תוציאי את כל הכעס על זה
דמייני שזה במישהו הספציפי

קח תמונה שלו תדפיס אותה ותקרע אותה לגזרים

1. לנשום עמוק
2. להוציא את הכל מהמחשבה ולחשוב על דברים טובים
3. ללכת למקלחת
4. לשתות תה חם
5. לעשות משהו כיף
6. לשכוח ממה שקרה
7. לאכול משהו קליל
8. לצפות בסרט
9. לאמץ את המוח על משהו קטן שצריך לעשות
10. לבלות בחוץ בלילה

שואל השאלה:
אבל נמאס לי באלי לנקום

שואל השאלה:
הוא לא ישתוק עד שלא יקבל כאפה

תחשוב על גברים קירחים חתיכים. אולי תכעס פחות

תנסה לחשוב מה מרגיע אותך, תתרגל נשימות ותנסה להתמקד בדברים טובים שקורים לך בחיים כמו על מישהו/מישהי שאתה מחבב וזכרונות טובים..

לצאת לריצה ולא לחזור עד שאין לך כוח

שואל השאלה:
הדר הנהדר באלי להרביץ גם לך
סתם צוחק

אם זה מה שירגיע אותך אז go for it

שואל השאלה:
אני רוצה להרביץ לו כי הוא בן אדם זבל שמציק לי ומציק לעוד מישהו וגורר את כל הכיתה איתו

תנקום!

אני לא מאמין שאני אומר את זה... לפעמים מכות זה גם פיתרון, ואפילו פיתרוח טוב :/

אני לא חושבת שהרבצה היא דבר טוב.. אבל אולי פשוט תתפוס אותו לצד ותהיה מאיים אבל אל תרביץ כי אם תרביץ זה יוציא לך שם רע אז פשוט תגיד לו שנמאס לך מהתנהגות שלו ושיתאפס על עצמו..

שואל השאלה:
כל הצביעות הזאת שמכות זה לא הפיתרון היא פתרון לאנשים שלא מבינים במילים

שואל השאלה:
אהה וכן בגללו רוב השכבה חושבת שאני הומו

אבל תהיה מאיים כאילו אתה עוד רגע מרביץ לו, תן לו הרגשה שהאגרוף שלך הוא הדבר הכי נורא בעולם אבל אתה לא מרביץ לו כי אתה רחום.. אז הוא גם יפחד אבל גם יחשוב שאתה טוב ושולט על עצמך

בעבר היו ילדים שהתנקלו לאח שלי באופן קבוע ולעוד כמה ילדים אחרים ביציאה משער בית ספר... אחריי שנתיים לאח שלי נמאס - הוא הרביץ לו מכות, שבר לו את היד . ומורים שראו את זה העלימו עין כי הם ידעו שזה הגיע לילד הזה ... חחח.. אחריי היום הזה הוא לא הציק יותר לאף אחד...
אני גם הייתי במקום דומה, פעלתי בצורה אלימה ואני בטוח שזן הייתה הדרך היחידה. אין בי שום חרטות

כן אבל אני חושבת שקודם צריך לאיים ולמרוח את זה שיחשבו שמה שיקרה להם יהיה מזעזע ואם הם ממשיכים אז להרביץ להם מכות אבל קודם מוטיב ההפחדה..

לאיים זה עובד טוב רק אם אתה נראה מפחיד (גבוה, גדול או שרירי..)

נכון... אז זה מה שאתה? כי אם כן אז כדאי קודם לאיים כי יש סיכוי שהמורים לא כאלה סלחנים ואם לא אז קח את זה בכל הכוח:)

אחי היקר,

להרים יד ואלימות זה אף פעם לא פיתרון
מה שכן חשוב להבא זה שתשים גבולות לאחרים ותלך עם האמת שלך
(אם אתה רוצה לשתף מה קרה אז תפאדל)
מה עוזר במצב כזה להירגע:
לנשום עמוק
להבין שמחר יום חדש
לשתות מים קרים
לדמיין צבע ירוק בהיר
רסקיו/פרחי באך בהתאמה אישית לרגיעה
בבית טבע גדול יש טיפות טבעיות לרגיעה,
תפילות בקול רם
יוגה
שק איגרוף ואומנות לחימה
ספורט בכלל
לשמוע מוזיקה שמחה

כנל