איך לעשות דברים שאני ממש חייבת לעשות כשאני במצב רוח רע? מוזיקה לא עוזרת לי כלכך):

תעשי מקלחת אולי זה יגרום לך להרגיש קצת יותר טוב, גם לבכות יכול להקל עלייך.

לצייר
לכתוב את כל מה שעובר לך בראש, זה תמין משחרר
לראות סדרות\סרטים
לצאת לטיול קצר