להכין אוכל רק לעצמי זה אנוכי/מוזר? מנסה לשמור ןלאכול יותר בריא (:

אני מתחילה תהליך של אוכל בריא וירידה במשקל ורוצה להכין מראש אוכל לכל השבוע ולכן אכין כמות גדולה מראש. מוזר? האוכל- תבנית ענקית עם מלא ירקות בתנור עם בטטה וקצת תפוחי אדמה (פחממה), וגם חזה עוף. זאת תהיה ארוחת צהרים שאכין מראש, בוקר וערב- חביתה עם ירקות ופרכיות אורז/שיבולת שועל עם מים (במקום חלב) ופירות.
משהו עשה תהליך דומה ויש לו טיפים? איך התפריט?