זה הרבה מידי לדיאטה? מה כדאי להוריד? (בת 17)

חצי פיתה (קצת יותר) עם פרוסה וחצי גבינה צהובה (28% שומן).

תפוח

סלט מ: שתי עגבניות בינוניות, שני מלפפונים, 2 מלפפונים חמוצים+ 2 כפיות שמן זית+ 130 גרם קוטג' (9% שומן)+ חצי פיתה עם חביתה מביצת M (+כפית שמן לטיגון).

תפוח

פרוסת חלה עם ביצה קשה (M).