דחוף סובבתי את הברך באמצע ריצה כרגע

איזה נאחס מה אני עושה? זה ממש ממש כואב
אבא שלי לא עונה וגם חבר טוב שלי לא ואין לי מושג מה עוד אפשר לעשות