אז נרדמתי ב8 ועכשיו אני לא מצליחה לחזור לישון, עצות?

לשתות חלב ולקרוא על תורת הקוונטים בויקיפדיה.
בדוק תירדמי

תאכלי משו תשתי חלב כנסי למיטה וכנסי למוד שינה, זה אומר גם להרחיק את הנייד

תשמעי אסמר.