9 תשובות
לא לקנות את זה.
להוציא את זה מהבית.
תשימי לעצמך גבולות ותפסיקי בהדרגה.
תנסי למצוא תחליפים יותר בריאים כמו פירות
שואל השאלה:
אי אפשר יש לי הרבה אחים שאין להם בעיה לאכול דברים כאלה וגם לי לא אני לא שמנה או משהו אבל עם אני מתחילה לאכול אני גומרת הכול
כשבאלך ללכת למטבח ולקחת עוגייה תגידי לעצמך סטופ!!!!!!! אפילו תשימי לך איזה פתק קטן באיזור העוגיות/עוגות (אם זה מביך בגלל האחים תכתבי למשל "רשימת קניות" וכל פעם שתראי את זה תיזכרי,) אפילו שראית את הפתק ונזכרת ועדיין באלך לקחת תחתכי לעצמך צלחת גדולה של פירות וירקות ופשוט תאכלי את זה עדיך עם טלוויזיה או משהו כדאי שלא תחשבי;) בהצלחה❤
אל תכניסי אותו הביתה או לקיבה
אני גם הייתי מכור ואז הפסקתי לגמרי והתחלתי לאכול בריא, כבר חצי שנה שלא אכלתי סוכר והתחלתי להתאמן קשה.. את פשוט צריכה מישהו או משהו שידחוף אותך קדימה ויתן לך מוטיבציה להפסיק לאכול את החרא הזה
בהצלחה
אספר לך על עצמי שלי הייתה אותה הבעיה
לי תמיד היה גוף באמצע ולכן בעניין הזה זה שיחק לטובתי
אבל הייתי מכור לדברים מתוקים
הייתי מסוגל לקנות 3 עוגות וכבר אחרי חצי שעה לפרק את כל ה3 עוגות
בלי לעשות חשבון----------- זה משהו בראש !!
ללכת לסופר לקנות את כל המתוקים בסופר ולדפוק כמויות של סוכר
היום עם עבודה בראש אני יודע לשים לעצמי יותר הגבלות בכמות הסוכר/מתוקים שאני צורך
זה לא מזין ובעיקר לא בריא !!
שלא לדבר על טיפולי שיניים !!
אם יש משהו שזה החולשה שלי במסעדות זה המנות אחרונות: בקלוו'ה,מלבי, וכל השאר
גם עוגות שוקולד, סופלה ועוד