אוףףףף אל תצחקו עליי אבל

נותנת לגוף שלך להתרגל למצב החדש.

תאכלי הרבה שזיפים

קודם כל... כל הכבוד שהצלחת להתגבר על ההפרעה. אני באמת יודע כמה זה קשה... את מדהימה.

בקשר לזה. אני ממליץ לך להתייעץ עם בן אדם שמבין. אני מניח שאת צריכה לבנות לעצמך תפריט הדרגתי, בגלל שאת אחרי תקופה שהיית בהפרעה. וזה לא טוב פשוט להתחיל בבום. צריכים להסתגל לאט לאט.

תתייעצי עם תזונאית או רופא או משהו בסגנון (ואל תתבישי להגיד שהיה לך הפרעת אכילה. להיפך! את צריכה להתגאות בזה שהתגברת על זה!)
מה שבטוח - סטיפס זה לא המקום לברר איך לאכול בהדרגה :)
בהצלחה ^^

תאכלי שזיפים ייבשים תוך שלוש שעות הכל יוצא