אכלתי היום פיצה פפרוני ואננס ובאלי להקיא מה לעשות?

לדחוף אצבע לחך

קודם כל לנשום ולספור עד 10.

לצאת מהבית, לברוח מכל מקום שיש לך בו אפשרות להקיא.
לנגוע בכפות רגליים ולהגיד לעצמך מה את עושה
להתקשר לחברה/ידיד ולדבר איתן בטלפון

תשתי מים ותנוחי

תשתי תה

לא לאכול את זה שוב