8 תשובות
מפסיקים. את יכולה לאכול כל מני דברים מתוקים שהם בריאים, יש כל מני דברים כאלה. תסתכלי מאחורי כל מה שאת קונה על הרכיבים שלו, והאם הוא בריא או לא. אם יש הרבה סוכר תוותרי. ממליצה לך, לשים בעוגות ובקפה או בכל מקום שאת שמה בו סוכר, תחליף סוכר מחומרים טבעיים שנקרא סטיביה. אפשר למצוא את זה בסופר.
את תיראי כשתאכלי פחות סוכר, כך תירצי פחות סוכר.
את תיראי כשתאכלי פחות סוכר, כך תירצי פחות סוכר.
תעשי לעצמך גבולות.
במקום שוקלד תאכלי פירות מתוקים.
במקום שוקלד תאכלי פירות מתוקים.
שואל השאלה:
אין לי איך לשלוט
אני מרגישה כאילו שאני חייבת את זה
אין לי איך לשלוט
אני מרגישה כאילו שאני חייבת את זה
אנונימית
תנסי לחשוב על התוצאות:
סוכר מוסיף לגוף שומן בטני שקשה מאוד להיפטר ממנו אחר כך והוא אולי מעלה לך את המצב רוח לכמה דקות אבל הכמה דקות האלה יכולים להשפיע לך על המצב רוח לרעה לכמה ימים..
וזה גם מוריד את האיי קיו
סוכר מוסיף לגוף שומן בטני שקשה מאוד להיפטר ממנו אחר כך והוא אולי מעלה לך את המצב רוח לכמה דקות אבל הכמה דקות האלה יכולים להשפיע לך על המצב רוח לרעה לכמה ימים..
וזה גם מוריד את האיי קיו
את מרגישה שאת חייבת את זה כי יש במוח הורמון שנקרא דופמין והוא נותן לך הרגשה טובה
כנראה את אוכלת הרבה סוכר כל יום אז התרגלת לעודף דופמין מהסוכר ככה שבלי הסוכר הדופמין ממש נמוך
כנראה את אוכלת הרבה סוכר כל יום אז התרגלת לעודף דופמין מהסוכר ככה שבלי הסוכר הדופמין ממש נמוך
היה לי את זה תתחילי להוריד בבת אחת יום יומים זה ממש ממש קשה אל אחרי שבוע את כבר לא תרגישי חשק למתוק, אם מחשק לך משהו מתוק קחי תותים זה אחלה תחליף
אנונימית
תשתי הרבה מים
אני יודעת שזה לא נשמע הגיוני, אבל דווקא ממתיקים מלאכותיים רק יגרמו לך לרצות מתוק עוד יותר כי הם ירגילו אותך לרמת מתיקות גבוהה. ממליצה להמנע גם מסוכר מעובד וגם ממתיקים מלאכותיים ולהצמד לדברים כמו סילאן, אגאבה, ופירות. בהצלחה! 3>