תשובה אחת
לשבת בחדר לבד, עדיף בבית ריק, ולדבר לעצמך על הכאב ועל התיסכול, ממש מה שעולה בראש לדבר שהאוזניים ישמעו... ולהדגיש את המועקות ואת מרכז העיניין שמציק או שאת עצובה בגללו... לחשוב על מה שאת היית רוצה שיהיה ופשוט להתחיל לבכות אפילו בכוח.. כמו מישחק ולהכנס לדרמה של התמסכנות ורחמים עצמיים וכל זה שהאוזניים ישמעו, לא צריך לצעוק, אפילו בלחש... זה יעבוד לך,
אבל הכי חשוב, 'אחרי שאת בוכה ומפרקת חשוב מאוד לעודד את עצמך, עדיף ביכתב... לשטוף פנים להתלבש טוב להסתרק... להסתכל על עצמך במראה ולעודד את עצמך שיהיה טוב לחייך ולומר בקול אני ניראית מצויין , ולהדגיש בקול את הדברים הטובים שבך... ולהוסיף תשובות לשאלה למה יהיה יותר טוב... להסתכל על הצד האופטימי והטוב שבתיקווה...
בהצלחה, ותרגישי טוב.
אבל הכי חשוב, 'אחרי שאת בוכה ומפרקת חשוב מאוד לעודד את עצמך, עדיף ביכתב... לשטוף פנים להתלבש טוב להסתרק... להסתכל על עצמך במראה ולעודד את עצמך שיהיה טוב לחייך ולומר בקול אני ניראית מצויין , ולהדגיש בקול את הדברים הטובים שבך... ולהוסיף תשובות לשאלה למה יהיה יותר טוב... להסתכל על הצד האופטימי והטוב שבתיקווה...
בהצלחה, ותרגישי טוב.