לא מצליחה לחזור לישון מה לעשות?

לנקות המחשבות ולישון. מאוד פשוט

הוו הינה
חשוב שתעקבי אחרי כל הצעדים
שלב 1: לעזוב תטלפון/מחשב
שלך 2: לנסות להירדם במשך כחצי שעה
שלב 3: לראות ששלב 2 לא פועל ולנסות לספור כבשים במשך עוד חצי שעה
שלב 4: עברה שעה ואת אובדת עצות נסי בשיטה נואשת לקחת מלפפון חמוץ ולמרוח על השפתיים כמו אודם
שלב 5 : הגוף יזדקק באופן נואש למים וכשתתני לו את זה הוא יודה לך וכמתנה יתן לך לישון
שלב 6: לראות שכל זה בלבולי שכל ולצעוק. אח שלך מתעורר מעיף לך שתי כאפות את מתעלפת וקמה בבוקר כמו חדשה

לעזוב את הטלפון, למצוא את התנוחה הכי נוחה ולדמיין סיפור בראש

לילה טוב:)

לעצום עיניים
לחשוב מחשבות טובות
ותרדמי :)

שואל השאלה:
דניאל באמת שברת אותי מצחוק עכשיו