איך להרגע לפני מבחן? אני מרגישה לחץ אטומי

נשימות עמוקות

הלוואי עליי להירגע לפניי מבחנים במתמטיקה זה אף פעם לא קורה
תשמעי מוזיקה וקחי רסקיו

מכירה את ההרגשה מה שלי עוזר זה לחשוב חיובי
אם למדתי ואני יודעת את החומר אין מה להילחץ בסך הכל אני הולכת לכתוב את מה שאני יודעת בסך הכל שעה שעתיים וזהו זה יעבור
תאמיני בעצמך ותחשבי חיובי.
וכמובן בהצלחה:)

לגיטימי שאת לחוצה הכל בסדר. אני בן אדם שיש לו נטייה להילחץ והפיתרון שלי זה להכניס לעצמי לראש שזה נטו מבחן, וכן זה חשוב אבל אם למדתי אז אין לי סיבה להיות לא בטוחה בעצמי. תסמכי על עצמך ובעזרת השםם תצליחי !!!
בהצלחה אהובהה❤❤ לא להילחץ לחץ גורם לשכחה!!