מרגישה שיצר הרע משתלט עליי! מה אפשר לעשות???

מרגישה שיצר הרע משתלט עליי משהו שאומר לי ומסמן לי לפגוע באותם מורים ותלמידים שפגעו בי לפני שנה ולדאוג שיכאב להם פיזית/נפשית העיקר לפגוע
המחשבות על זה לוקחות הרבה משעות היום שלי
הרבה פעמים לפני הצעד המשמעותי אני מצליחה לחזור אחורה
הפחד שלי שמתישהו אני לא אצליח ואני אפגע במישהו
מה לעשות????? ושום פסיכיאטר ופסיכולוג לא עזר לי בנתיים!!