אם אני רוצה להוריד אחוזי שומן, זה בסדר שבחדר כושר אני אתרכז יותר באירובי (סקי, אופניים, חבל) מאשר בתרגילי כוח (משקולות)?

כן, אירובי זה בשביל להוריד אחוזי שומן וקלוריות בדרך הטובה והמהירה ביותר אך בשילוב עם כוח זה יכול לבנות לך את הגוף בצורה יותר טובה ולדעתי זו אלטרנטיבה יותר טובה

כעיקרון כן. אבל אל תזניחי את הכוח. תקדישי גם לאימוני כוח, זה ממש חשוב. תעשי למשל אימון או שניים בשבוע של כוח.