נגיד אכלתי 300 קלוריות ועכשיו שרפתי 300 קלוריות בספורט זה כאילו בחיים לא אכלתי את ה300 קלוריות?

כביכול כן חח חשיבה נחמדה

שאומרים שצריך לשרוף יותר ממה שמכניסים לא לזה מתכוונים
הגוף שורף המון קלוריות רק בשביל להתקיים כלומר במצב מנוחה
תיכנסי למחשבון bmr באינטרנט, תכניסי את הפרטים שלך וזה יראה לך כמה את שורפת ביום ואז את זה תכפילי ב1.2(פעולות בסיסיות כמו הליכה לשירותים וכו')
את תראי שאת שורפת המון קלוריות מבלי לעשות הרבה
אם את שורפת עוד 300 קלוריות באימון כמו שציינת תצטרכי לאכול יותר ביום הזה או לחלק את זה לאורך השבוע