אני כל הזמן רעבה מה לעשות שזה ייפסק??

לאכול

כנל^

או לשנות את התזונה שלך לתזונה נכונה.. כמו לא לאכול חטיפים סתם שאת רעבה

או פשוט לאכול

תאכלי?

לשתות מים , לאכול תפוחים

לשתות יותר מים
לישון שינה איכותית וטובה
לשלב ספורט
להגביל את עצמך במנות קטנות יותר ובהפסקות בין מנה למנה לתת לאוכל להתעכל על מנת לשבוע
לשלב יותר ירקות ופירות
כשאת אוכלת לא לראות טלוויזיה או לשחק בטלפון תוך כדי זה מסיח את הדעת ואז אוכלים יותר
מקווה שעזרתי❤

תלעסי מסטיק