אני כועס מאוד

אני ממש כועס והבעיה פה אין לי מי שיעזור לא ההורים לא החברים ולא מישהו מבית ספר כי הם רוב הבעיה פה ואני מאבד את השפיות שלי אני באמת לא מסוגל להחזיק את זה עוד הרבה זמן אני מרגיש שאני מתפרק מה לעשות?