4 תשובות
המקסימום שאת יכולה להוריד בשבוע לדעתי זה 2 קילו
פשוט תזונה נכונה עד 1200 קלוריות,לשתות הרבה מים ולעשות ספורט 4-5 פעמים בשבוע(אירובי)
פשוט תזונה נכונה עד 1200 קלוריות,לשתות הרבה מים ולעשות ספורט 4-5 פעמים בשבוע(אירובי)
ספינינג ממש עוזר. אמא שלי תמיד מורידה 500 קלוריות אחרי רק שעה אחת.
וכמובן גם תזונה בריאה וכל סוג אירובי אחר
וכמובן גם תזונה בריאה וכל סוג אירובי אחר
תורידי פחמימות.
אנונימית
יש דיאטה שנקראת דיאטת הקורנפלקס ומורידים ממנה 4 קילו בשבועיים
אם תרצי אני אסביר לך יותר
אם תרצי אני אסביר לך יותר
אנונימית